刘教授邀请小于和彩辰的主要目的是解决自己的问题：养生行业如何普及？刘教授是有大情怀的人。
用刘教授自己的总结，主要问题有两点：一，自己没有助理，也没有熟悉培训圈的机缘；二，很多学员听完课，都认为讲得好，但是自己做不到。
关于第一点，杨彩辰的认为，中国是最不缺人的地方，但是真要做事时，却发现是人手最不好找的。当我们80岁时某个追忆往昔的时刻,只有你一个人静静对内心诉说着你的人生故事,其中最为充实、最有意义的那段讲述,会被你们作出的一系列决定所填满。最后,是选择塑造了我们的人生！智慧让我们更幸福还是让我们更辛苦？辛苦可能是考验，但更多的情况，是提醒当事人，方向错了。孟子曰：求则得之！我们求的是想法还是行动？很多人分不清楚。
成功不可复制，思维同样不可以复制。每个人都认为自己当前的处境，当下的决定是最合适的。每个决定构成了自己的环境，适着生存。需要助理，最好的方式，当然是从零培养，这点，也像刘教授的学员说的，很少有人做到。很多人咨询过杨彩辰，想成为讲师，彩辰只要了两个东西，到目前为止，没有一个人完成过：准备一份讲师简介，准备一个十页的PPT，内容自订。
于是，彩辰说：“助理的事情，跟您说的学员是一个道理，做了才有结果，您可以在招聘网站上发发需求，条件越具体，人越招的到，如，性别、年龄、专业、岗位职责等，这些基本的想清楚了，还有就是您希望支付的工资与提成。”
很多的事情，我们都以为很难，真正做了，就会发现，根本就不难。
“这个意见，我支持杨老师的，关于岗位职责等信息，我会协助刘教授完成的。如何让学员学以致用呢？”小于问道。
“学以致用有三个方面，首先是基础层面，如何让学员记住。有一次给职业学院的学生讲课，讲完发现，学生听不懂，我就把这个事情告诉给了老爷子。结果，俺家老爷子就告诉了，讲了没听懂就是你的事情，作为老师，你要用学生听得懂的语言来讲。这个意思变通下，我们也可以从学员做得到的角度来讲起。比如说记，我们可以编一些顺口溜，比如网上流传的这些，哪个是真正对养生有益的，我们可以发扬！”彩辰边说，边在网上找到一个顺口溜：
《养生顺口溜》
一、
1、大蒜是个宝，常吃身体好
2、一日两苹果，毛病绕道过
3、一日一枣，长生不老
4、核桃山中宝，补肾又健脑
5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康
二、
1、胡萝卜，小人参;经常吃，长精神
2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少
3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用
5、大葱蘸酱，越吃越胖
三、
1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方
2、晨吃三片姜，如喝人参汤
3、女子三日不断藕，男子三日不断姜
4、萝卜出了地，郎中没生意
5、吃了十月茄，饿死郎中爷
四、
1、三天不吃青，两眼冒金星
2、宁可食无肉，不可饭无汤
3、饭前喝汤，胜过药方
4、吃面多喝汤，免得开药方
5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜
五、
1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀
2、每餐留一口，活到九十九
3、常吃素，好养肚
4、宁可无肉，不可无豆
5、吃米带点糠，营养又健康
六、
1、早吃好，午吃饱，晚吃巧
2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁
3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠
4、若要身体壮，饭菜嚼成浆
5、若要百病不生，常带饥饿三分
七、
1、有泪尽情流，疾病自然愈
2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
3、先睡心，后睡眼
4、药补食补，不如心补
5、饭养人，歌养心
八、
1、人有童心，一世年轻
2、笑一笑，十年少
3、一日三笑，人生难老
4、笑口常开，青春常在
5、哭一哭，解千愁
“除了顺口溜呢？是不是三字经也可以？”小于很聪明的举一反三。
《养生三字经》
气血虚，吃荔枝
葡萄甜，补血源
要润肤，樱桃补
常吃枣，不显老
燕麦汤，皮肤光
食蜂蜜，皮肤细
洋葱好，防流脑
枇杷果，治咳嗽
银耳烩，能清肺
椰子果，清肝火
吃苦瓜，胃火下
柿子霜，治舌疮
吃芝麻，养头发
要安神，吃枣仁
吃山药，益补脾
吃百合，益补肺
要健脑，吃核桃
吃苹果，益补肾
清晨起，莫慌忙
伸伸懒腰再起床
温开水，喝半杯
血脉通畅最宝贵
吃早餐，很重要
宜早更要营养好
午饭后，睡一觉
自我调节减疲劳
晚餐少，宜清淡
有利健康和睡眠
晚饭后，散散步
身心放松舒睡眠
重健康，在心理
心理健康数第一
有爱心，要牢记
淡泊人生有意义
葆青春，养天年
合家幸福到永远
“养生三字经虽好，但是同样存在个问题，学员能做到吗？如果做不到，问题还是没有解决。”刘教授提出了自己的疑问。
“养生三字经，只是个工具，需要的时候去查就可以，不一定非要背下来。比如这个九多九少的九九乘法表。”彩辰说着，又打开了一个新的网页。
《养生九九乘法表》
说起九九乘法表，不管男女老少，应该人人熟知。但一谈到养生，却好像有各种复杂的说法和规则。其实，养生也有一个乘法表。相关专家为大家制定了一份“养生乘法表”，做到以下“九多九少”，你就能从中获益一生。
一、少肉多豆
这似乎已成了众人皆知的“秘密”。我们身边有不少“肉食动物”，汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉，顿顿无肉不欢。按“膳食平衡宝塔”的建议，一个人每天最好只摄入瘦肉75克，即一副扑克牌大小的一块。其中，体力劳动者、男性可以多吃红肉，脑力劳动者、女性及身体机能退化的老人，应多吃白肉。尤其是患有肥胖、心脏病、高血压等的人，更应少吃肉，多吃豆制品。豆子被称为“地里长出来的肉”，特别是用大豆做的各种豆制品，比如水豆腐、豆腐丝、豆腐干、豆腐皮之类，都是提供蛋白质的好食品。
二、少盐多醋
盐不仅会偷走你身体里的钙，还会带走正常的血压。自家做饭时，除了少放盐，也要尽量控制酱油、番茄酱、辣椒酱、咖喱等调味品的摄入量。更要小心看不见的盐，比如餐馆中红烧菜、炖菜等菜品，薯片、罐头及快餐方便食品中都含较多的盐。醋则称得上是厨房里的保健调味品了，炒菜时不妨放一点，用米醋腌泡菜可以降血脂，用陈醋配着面食吃能助消化，做鱼和骨头汤的时候放点醋，还有助于其中钙质的吸收。
三、少衣多浴
一提到少穿，自会让人想到“春捂秋冻”。其实，秋冻不是让人挨冻，而是指缓缓添衣。适当的凉爽刺激，有助于促进身体代谢，提高对低温的适应力。当户外早晚气温降低到10℃左右时，就应该结束“秋冻”了。洗个热水澡既能解乏，又助睡眠，最重要的是在洗澡时做点“小动作”，比如用手掌在腹部按顺时针方向按摩，并淋浴腹部，可以防便秘，在水流中搓脸能加速血液流动，能缓解疲劳。早晨起来最适合淋浴，可以唤醒身心，而睡前1至2个小时，最好在浴盆里泡个澡。水温应在40—50摄氏度，比体温略高。
四、少食多嚼
想管住自己的嘴，不妨尝试以下几招：在感到有点儿饿时开始吃饭，而且每餐在固定时间吃;每次少盛一点，或使用浅盘和透明餐具;吃饭至少保证20分钟，因为从吃饭开始，经过20分钟后，大脑才会接收到吃饱的信号。一般来说，每口食物咀嚼15—20次，有助消化，避免发胖，还能缓解紧张、焦虑的情绪。不妨用小汤匙代替筷子，或者轮流使用勺子和筷子吃饭，即使想快也快不起来，保证每口食物都能充分咀嚼。